4/26/2017

5 секретов как успевать в декрете больше и не превратиться в загнанную лошадь.


Начала упорядочивать контент. В #инстамире это поможет подписчикам легче ориентироваться в аккаунте @selena.self.management , для блога www.ImproveMe.online это поможет ускорить переезд на вордпресс. Сегодня рубрика тайм-менеджмент по женски.

Когда родилась дочка, я была в ужасе от того, что моя продуктивность резко упала. Смириться "это же временно" это не про меня. И начались наблюдения за собой. Очень быстро выяснилось, что на вопрос "чем тебе помочь?"я не даю внятного ответа. Многие с этим сталкивались, берут ребенка, остаешься одна и не понятно за что хвататься, либо море всего, либо уже и дел-то нет. Пять лайфхаков для мгновенного улучшения ситуации.

4/23/2017

5 вопросов для создания привычки творить и пространства для творчества


 Кофе из любимой чашки и что-то вкусненькое. Что погружает вас в творческое состояние? 

  
prostranstvo-dlia-vdohnovenia
Наверно каждая молодая мама хорошо знает либо она научится совмещать любимую деятельность с взращиванием детей, либо она может забыть о ней. Я научилась

4/21/2017

"Я не Пушкин и не Толстоевский"


Вы сравниваете себя с другими специалистами в вашей области? Или может отказались от мечты, потому что до именитых художников далеко?

Как создать себе волшебный пендель или принять решение?

Упражнение «квадрат Декарта». Помогает укрепить мотивацию. 4вопроса и 4 ответа выворачивающих на изнанку, стоящий перед вами, выбор.

priniat`-reshenie; sdelat`-vibor

Вышло так, что я не делала этого упражнения. Пару дней назад попробовала. Создавала дополнительную мотивацию вести блог. Отличный, кстати, способ заново познакомиться. Ну что, начнём?

4/19/2017

Как перестать быть рабой тайм-менеджмента?

Ритм жизни, как способ успокоиться и жить в удовольствие.

Есть рабочий ритм жизни. Всё шикарно, всё успеваешь. И жизнь в радость. И тут решаешь "надо же к целям двигаться активнее. Новые методы осваивать". И начинается...Сначала на энтузиазме включаешься в работу, потом глядишь...настроение падает, ритм порушился. Спрашивается, нафиг такие достижения? "Бешеной собаке, конечно, сто верст не крюк", но это ж не про меня.

4/18/2017

Сказка про муки выбора

Как сделать лучший выбор?

Выбор может быть легким. Может приносить мучения. В том числе и после. Уже и поменять-то ничего нельзя, но мы всё мучаемся. Меняем решение в 100й раз.

Я успокоилась тогда, когда узнала, что выбор самый лучший в ту минуту, когда сделан.Жалеть перестала. Отношусь результатам выбора, как способу познать себя и мир.

Сказка про муки выбора.

Жил-был маленький и чудесный зверь Выбор.

4/15/2017

4/09/2017

О чём молчала весна?

Весна - время обновления, перемен. Для меня особенно. Весной мой день рождения. Для меня это персональный новый год. Каждую весну происходит подведение итогов, сверка того что хотела и что достигла. Новый год в этом плане разминочка.

Здесь скорее работа на уровне ценностей. Не просто галочки наставила напротив того, что выполнено, пообещала выполнить то, что не сделала. Нееет, не сделала, значит

4/06/2017

Правильный отдых, как основа счастья и мира в семье.

Я уже писала о важности отдыха для женщины. Теперь хочу собрать в одном месте самые важные способы отдыха с биологической точки зрения. В посте не пойдет речь о романтической стороне дела. Это скорее логический, эффективный подход.

Ляг поспи и всё пройдет. 

3/25/2017

Внимание РОЗЫГРЫШ бесплатного участия в онлайн курсе по карте целей.

Сейчас в нашем блоге проходит розыгрыш участия в он-лайн курсе по карте целей.
Давайте, я ещё немного расскажу о курсе.

Как часто прочтение биографии великих людей и знаменитостей оставляли ощущение, что весь мир помогал человеку достигнуть целей, реализовать мечты?  Хотите биографию, как у знаменитости?
rosigrish-yshastia-v-kyrse

5 убеждений, которые помогли преодолеть нам сложности до сегодняшнего дня.

10 лет мы хомячим с мужем наш пуд соли. 5 убеждений, которые помогли преодолеть нам сложности до сегодняшнего дня.


5-ybejdeniy-dlia-garmonichnih-otnosheniy

3/21/2017

8 вопросов для практики благодарности, чтобы наладить отношения после ссоры

Прежде, чем дальше рассматривать способы снизить накал эмоций в общении с людьми надо рассмотреть чудесное упражнение, которое моментально улучшает отношения за счёт того, что делает невербальные знаки дружелюбнее. Ставьте лайк (заменить на сердечко) и берите упражнение. 
praktika-blagodarnosti-dlia-yluchshenia-neverbalnih-znakov

3/17/2017

Какие они мужчины - они другие.

Да, мужчины и женщины разные. Некоторые женщины жалуются на своих мужчин и выкатывают список того, что мужчине нужно в себе изменить. Часть из них даже замуж решается выйти за мужчину, которому нужно ещё поменяться, чтобы быть в её глазах хорошим. Чёрт побери! Как так вообще вышло, что с таким мужчиной отношения-то завязались? 

otnoshenia-s-mujchinoy

3/16/2017

Неправильные ярлыки или что можно сделать с необоснованными претензиями.

«Вы не хотите со мной познакомиться? Я вообще-то ваш начальник!»
прикрикнула на меня незнакомая женщина. 
В продолжение поста о неадекватных претензиях, хочу описать реальный случай и то, как работает метод из прошлого поста.

Раньше  бы психанула, развернулась и ушла. После работы с самооценкой, меня не впечатлить таким поведением. Неприятно, примерно настолько, насколько неприятно при болезненном укусе комара. Вчера у меня было невероятно занятное знакомство приехав пообщаться со своим бывшим начальником, я столкнулась в приемной с незнакомкой, манера речи которой напоминала сплошной наезд. Получился тест-драйв. Проверку проходило моё самоощущение, самооценка, способность держать в фокусе свои цели.